Psychische Gesundheit entdecken - Coproduktionen
Jetzt geht es um mich
Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten
mit Maya Locher & Nadia Weber
In dieser Weiterbildung stehen die Kursteilnehmenden ganz im Mittelpunkt.
Innerhalb der drei Kursnachmittage stärken wir unsere eigene Identität und unseren Selbstwert, lernen Werkzeuge für das eigene Wohlbefinden, die Alltagsgestaltung und einen Plan B für Stresszeiten kennen und erarbeiten einen «Anker» für schwierige Situationen.
- Freitag, 20.02.2026 14:00 - 17:00
- Freitag, 27.02.2026 14:00 - 17:00
- Freitag, 06.03.2026 14:00 - 17:00
Ort: Impact Hub Zürich (Loft Corner im 4. Obergeschoss), Sihlquai 131, 8005 Zürich
Im Alltag auftanken
Sich Gutes tun und Gutes gönnen
mit Maya Locher & Nadia Weber
Die kleine Auszeit vom Alltag bietet verschiedene Ideen und Inhalte, wie man Auftanken kann. Es werden verschiedene Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Körperübungen, Body Scan, Kurzmassagen, Aromameditation und auch etwas für den Gaumen angeboten.
Samstag, 11. April 2026, 13:00 - 17:00
Ort: H202 - a stress free zone, Hohlstrasse 202, 8004 Zürich
Recovery, eine einzigartige Reise
MODUL 1: Grundlagen
mit Maya Locher & Flavio Trolese
Die Kursreihe «Recovery – eine einzigartige Reise» bietet eine umfassende Einführung in das Konzept von «Recovery».
Der Begriff «Recovery» beschreibt einen persönlichen, lebenswerten Weg der Genesung mit oder nach einer psychischen Erkrankung. Gerade in den letzten 20 Jahren gehen immer mehr Menschen einen solchen Weg und die Erfahrung zeigt: «Recovery» ist möglich
- Samstag, 21.02.2026 13:30 - 18:00
- Samstag, 28.02.2026 13:30 - 18:00
Ort: Impact Hub Zürich (Loft Corner im 4. Obergeschoss), Sihlquai 131, 8005 Zürich
MODUL 2: Das CHIME-Framework
In diesem zweiten Modul vertiefen wir das Verständnis von Recovery anhand des international anerkannten CHIME-Frameworks.
CHIME steht für Connectedness (Verbundenheit), Hope (Hoffnung), Identity (Identität), Meaning (Sinn) und Empowerment (Selbstbestimmung) – fünf zentrale Elemente, die einen Genesungsweg stärken und Orientierung geben.
- Samstag, 21.03.2026 13:30 - 17:30
Ort: Impact Hub Zürich (Loft Corner im 4. Obergeschoss), Sihlquai 131, 8005 Zürich