Recoveryreise
Deinen persönlichen Flow finden - Wohlbefinden & Resilienz stärken - Aufblühen
Daten
- Individuelle Terminplanung.
- Das Angebot kann einzeln oder in Gruppen gebucht werden.
- Dauer: 6 - 8 Sitzungen à 2.5 h,über 3 - 6 Monate verteilt
- Zeitlicher Abstand der Sitzungen - gemäss persönlichem Wunsch
- Onlineberatungen und/oder Sitzungen vor Ort
Kosten
1 Sitzung à 2.5 h - 300 Fr
1'800 Fr für 6 Sitzungen inkl Material und punktueller Beratung online
2'400 Fr für 8 Sitzungen inkl Material und punktueller Beratung online
Kurzintervention nach Bedarfsklärung in Absprache möglich
Ort
H202, Hohlstrasse 202, 8004 Zürich
- Du begegnest dem selben Problem immer wieder auf unterschiedlichen Ebenen und möchtest einen Schritt weiter kommen?
- Du möchtest über Dein altes Ich hinaus wachsen, Dich von alten Mustern befreien und auftanken, Deiner Vision näher kommen und sie verwirklichen?
- Du suchst nach Deiner Lebensaufgabe. Du weisst was zu tun ist, doch Dir fehlt der Power oder Support.
- Was hält Dich zurück? Eine Recoveryreise hilft Dir garantiert auf Deinem Weg.
Die Recoveryreise
Die Recoveryreise ist ein fachlich und persönlich entwickeltes Coachingprogramm, welches psychische und physische Gesundheit stärkt und in herausfordernden Situationen Halt gibt. Dabei unterstützt Dich die Reise, Deine eigenen Stärken zu aktivieren und persönliche Lebensvisionen zu leben.
- Gegenseitiges Kennenlernen, Einschätzung und Klärung Deiner persönlichen Anliegen und Ziele
- Wünsche, Hoffnungen und Träume werden definiert und umsetzbare Handlungsschritte festgelegt
- Du wirfst einen Blick in die Vergangenheit und einen in die Zukunft: Dazu erhältst Du Tools, um wichtige biografische Meilensteinen Deines Lebens zu reflektieren, persönliche Muster zu erfassen und auf Wunsch neu zu gestalten sowie fortlaufend neue Potentiale zu entdecken
- Auf der Reise beleuchten wir gemeinsam Krisen, Blockaden und Rückschläge
- Du definierst deinen persönlichen Resilienz-Barometer für Deine Gesundheit und Wohlbefinden
- Du erhältst Input und Übungen zum Thema Selbstfürsorge, Emotionen und Achtsamkeit
- Gemeinsam entwickeln wir eine Selfcarebox
- Du erhältst einen für Dich definierten Fachinput zu Themen wie ganzheitliches Gesundheitsverständnis, Recovery, Resilienz und Stressmanagement oder Wunschthemen
- Du erhältst Unterstützung, Deine Ziele selbst wirksam umzusetzen
- Du erlebst kraftvoll die Gegenwart
- Time to celebrate: Gemeinsam feiern wir die Schätze Deiner Recoveryreise
Einchecken, persönliche Lebenslandkarte erfassen, den Kompass setzen, Visionen und Ressourcen entdecken, ein Blick zurück, Glaubenssätzen auf der Spur, Power Week, den Aktionsplan und neue Routinen erschaffen, Energy Booster & ABC gesundes physisches und psychisches Wohl unter der Lupe, persönlicher Lernsnack für Dich als persönliches Geschenk designt.
Tiefe Veränderung und Wohlbefinden erfahren - "Recoveryreise" buchen!
Dieses Coaching verändert Dich auf Deinem Weg - Ich unterstütze Dich in die klare Haltung für die Handlung zu kommen und Dein Ziel zu erreichen.
Was immer Dein Herz begehrt oder Deine Seele plagt - mit meinem ganzheitlichen Programm kannst Du die Veränderung angehen.
Mit meinem Wissensschatz aus Motivations-, Veränderungsforschung, Energiearbeit und Recovery Aspekten, stelle ich ein entsprechendes Coaching Programm zusammen. Die Säulen sind Klärung, Fokussierung, Stärkung der Identität, klärende Methoden, welche Herz und Verstand zusammenbringen. Commitment und die Freude sich neu zu erfahren, mutig neue Routinen etablieren.
Methoden
Um den Prozess wirksam zu begleiten, werden verschiedene Methoden umgesetzt. Zu einzelnen Themen werden Coaching Ansätze aus dem Zürcher Ressourcenmodell oder der Motivationsforschung angeboten.
Um Bedürfnisse zu erfassen oder Mustern auf den Grund zu kommen, werden kreative, körperorientierte oder energetische Übungen integriert. Zu einzelnen Themen gibt es unterschiedliche Impulse. Dazu gehören Schreibübungen, Texte, Spiele, Aktivierungsübungen, Filminputs oder andere Anregungen.
Meine Schatzkiste enthält klassische Coaching Tools. Ergänzend arbeite ich mit ganzheitlichen Methoden zur Lebensaufgabe und ich schule bei Bedarf ein tieferes Verständnis zur Stärkung des Energiemanagements und psychische Gesundheit. Ich biete Hilfe zum Auflösen von blockierenden Faktoren und Energiefressern.
Asiatische Heilkunst wie Yoga, Massagetherapie und Reiki können auf persönlichen Wunsch den Prozess unterstützen und wirksam verstärken.
Für das körperliche Wohl gibt es gesunde Snacks und Getränke.